在饮食上打造高考考生心理健康

近年来，高考生心理健康成了大家关心的话题。随着高考临近，有很多的考生因高考而产生了心理压力。这对考生心理健康是很不利的、对高考考生也是不利的。据一份统计资料显示，75%考生在考前的心理健康都出现了紧张、焦虑、恐慌情绪。考生在考试期间需要心理健康，才能保证考生们的生理健康。

高考在即，很多家长们都选择给孩子补充氨基酸，说氨基酸可以缓解高考生心理压力和健康心理，为什么说补充氨基酸是可以缓解高考生心理健康呢?

首先，氨基酸是合成基础是蛋白质，意思就是说蛋白质的合成必需由氨基酸完成。我们平时吃的食物中都含有氨基酸和蛋白质，而蛋白质分子量一般都是4500道尔顿左右(分子量超过5000道尔顿的称为大分子蛋白质)人体很难吸收、利用这样蛋白质营养，要提高其吸收率，必需将蛋白质分子“切碎”(科学家们把切碎后的蛋白质分子称为“寡钛”、低聚肽，分子量是200—1000道尔顿，提高了蛋白质的吸收率)则蛋白质在人的体内只有机体缺乏能量是才分解成氨基酸供给机体和大脑能量。比较而言氨基酸的分子量非常小，平均分子量只有105—110道尔顿，极容易被人体吸收，优于蛋白质。

氨康源氨基酸是最、提高记忆力饮品中含有赖氨酸可是注意力集中，还有苯丙氨酸降低饥饿感、改善记忆力及提高思维的敏捷度，消除抑郁情绪及心理健康。保证了必需氨基酸的，高营养性、稳定性、多样性、易吸收性。同时含有人体供能和调节机体精神、注意力集中、思维所需要的能量型氨基酸、经常饮用使我们的记忆力明显提高，精力集中、思维敏捷、增强免疫力。食物的营养价值判断就是以蛋白质含量为主的，但是在我们体内的有效利用是以必需氨基酸的含量为依据。

由此可见，说氨基酸适合于考前考生的补充营养品还可以缓解高考生心理压力和心理健康是有一定的道理的。