2017年世界卫生日手抄报内容资料参考

来源:学大教育    日期:2017-02-13 20:57:20

世界卫生日来临之前每个学校都会做一些宣传,通过宣传能够使大家拥有卫生意识,下面学大教育网为大家带来2017年世界卫生日手抄报内容资料参考,希望大家能够多搜集与世界卫生日相关的内容。

一、卫生拍手歌

你拍一,我拍一,天天早起练身体。

你拍二,我拍二,天天都要带手绢。

你拍三,我拍三,洗澡以后换衬衫。

你拍四,我拍四,消灭苍蝇和蚊子。

你拍五,我拍五,有痰不要随地吐。

你拍六,我拍六,瓜皮果核不乱丢。

你拍七,我拍七,吃饭细嚼别着急。

你拍八,我拍八,勤剪指甲常刷牙。

你拍九,我拍九,吃饭以前要洗手。

你拍十,我拍十,脏的东西不要吃。

二、小学生卫生歌

我们都是好学生,大家都要讲卫生。

纸屑不乱扔,不喝生水少零食。

每天刷牙是早晚,勤换衣服常洗澡。

饭前便后洗手脸,特别冬天是关键。

首先预防家流感,闯过疾病这一关。

身体健康人人盼,小朋友们做到前。

三、用眼卫生儿歌

防近视三字歌小朋友要知道

近视眼 看不远 做事情 不方便

防近视 不算难 做起来 要认真

读书时 坐端正 写字时 三个一

眼保操 自觉做 要认真 眼才亮

光线暗 不看书 阳光下 不看书

坐车子 睡床上 要记住 也不看书

三字歌 记心中 防近视 会成功

亮眼睛 人人夸 学习工作顶呱呱

四、可以提高免疫力的生活保健方法

我们的身体健康的表现,并不是在于生病之后能迅速痊愈,而在于病菌难以入侵,减少被疾病“放倒”的机会发生。想让自己的免疫系统够强大,这个可以通过日常调节来实现.

(一) 科学的饮食

坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌.

(二)多饮开水

这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸 脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水,尤为重要。

(三)多吃海鲜

海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

(四)经常喝茶

科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

(五)吃些动物肝脏

动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。

(六)适量摄入麦麸

麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质,每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。

(七)适当补充铁质

铁可以增强免疫力。但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。补充谷氨酰胺,它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。

2017年世界卫生日手抄报内容资料参考学大教育网为大家带来过了,希望通过阅读这些内容能够增强我们的卫生意识,更多的世界卫生日相关内容请查阅学大教育网。

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