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高中生营养食谱-茯苓人参糕讲解

来源：学大教育时间：2015-12-05 18:24:47

孩子的学习是很费脑力的，平时应该多吃一些补脑的食物，做好饮食。下面一起来看一下学大的专家精心的为大家准备的关于高中生营养食谱-茯苓人参糕讲解的一些资料，帮助大家更好的做好孩子平时的饮食健康工作。

菜品口味原本味主要工艺蒸

食材明细

小麦面粉400克茯苓120克

人参10克

莲子30克

盐1克

茯苓人参糕的做法详细步骤

1.将茯苓、人参、盐、莲子研作细粉;

2.细粉与面粉和匀，加水适量，制成糕，上笼蒸熟即成。

茯苓人参糕的做法小贴士

制作要诀：

夏季加莲子，其它三季加用山药粉。

健康提示：

1. 补脾益肾，养心益智。

2. 此糕有较好的益智强身效果，尤其适宜中老年人免疫功能下降、智力减退者服用。

食物相克：

茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

通过上面的学大的专家精心的为大家准备的关于高中生营养食谱-茯苓人参糕讲解的一些资料，家长们应该注意多给孩子做一些补脑的食物。

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