大考后如何远离网络毒害

2010年以来新闻报道中经常报出一件件令人痛心疾道的事件：《高中生沉溺网络屡劝不止 与父亲争吵扬言放火烧屋》、《湖北一15岁高中生弑父 只因沉迷网络起争执》、《高中生沉迷网络游戏 被劝阻竟动粗打亲父》等等，学生沉迷网络荒废学业这样的现象已经变得越来越严重，父母为此愁白了头发也无济于事。面对着沉迷网络中的孩子们，到底该拿他们怎么办呢?首先我们先来了解一下他们沉迷于网络小说的原因。

沉迷于网络的原因

1、由于平常学习忙，感到乏味，想要寻求一个精神寄托，而网络的虚幻和自由正好填充同学们的思想空白。

2、生活、学习、人际交往上出现难以解决的问题，便逃进虚拟的网络中来逃避现实。

3、纯粹的打发时间，寻求心理上的满足。另外，高中生沉迷网络后，必然导致学习成绩下降，进而渐渐脱离群体，甚至网络中还传播淫秽，凶杀等不良思想。

以下我们通过几个典型的案例，来说明面对沉迷网络的孩子该怎么办?

◇类型一：将网络当作逃避现实的出口

[特征]因长相、身材、或学习成绩不好而遭受打击，引起厌学和自卑情绪。这类孩子大多性格内向、怯弱、孤僻，在现实生活中又得不到理解关爱。在感情脆弱时走进网吧，寻找慰藉，把网络当作逃避现实的出口。

[处方]家长应高度重视孩子的内心世界，找出孩子沉迷网络的深层原因，帮助孩子树立正确的学习观、人生观，与孩子建立良好的亲子关系。在与孩子沟通交流时，要讲究方法和技巧，单纯的说教只会适得其反。

[案例]亲情带孩子“回家”

李先生的儿子三天两头往网吧跑。一天，李先生悄悄跟踪儿子到网吧，发现儿子在语音聊天室里，污言秽语，骂得酣畅淋漓……从老师那里，李先生了解到，儿子的成绩越来越差，性格内向，有些自卑……孩子放假后，李先生放下手头的工作，带孩子出门旅游。一路上，他细心照顾孩子，跟孩子说心里话……当儿子问他为什么对自己这么好时，李先生说深情地说：“你是爸爸的儿子，爸爸不对你好还能对谁好啊?以前爸爸工作忙，对你关心少了，你别生爸爸的气啊!”一番话说得孩子眼睛都红了。

旅游回来后，儿子比以前爱说话了，也不再往网吧跑了。

◇类型二：把网络当作“娱乐场所”

[特征]上网频率较高，周期较长。

这类孩子大多很贪玩，并且沾染了一些不良习气(比如抽烟、酗酒)。为了上网，他们撒谎、骗钱甚至偷窃，有一些轻微犯罪行为，存在一定的品格缺陷。[处方]对这类孩子仅靠家庭教育难以奏效，一旦发生问题，家长可以借助专业教育机构对孩子进行治疗，还要做好打“持久战”的准备。最关键的是防患于未然，最好能将孩子的恶习扼止在萌芽状态。

[案例]爸爸制作“娱乐”新方式

儿子今年上高一，当他叫嚷着玩“泡泡堂”游戏没劲，要求安装“传奇”游戏时，张先生警觉了。他趁儿子上学之时，来了个彻底清查，将家里电脑中的游戏软件全部删除，取而代之的是一些学习软件。儿子回来之后，免不了吵闹一番。后来，在张先生的“威逼利诱”下，儿子答应跟爸爸学玩“更好玩的游戏”———制作幻灯片。果然，聪明好奇的儿子很快就迷上了这个新鲜玩意儿，看着自己亲手制作的“卡通电影”，他觉得特别有成就感。现在他总是口口声声地说，自己将来要当一名“制片人”。

◇类型三：在网上“闲晃”一族

[特征]因为空虚、无聊、好奇、追赶时髦等等各种因素而走进网络。

这类孩子不一定成绩不好，他们上网的目的性不是很强，有时只是习惯使然。[处方]问题学生的背后是问题家长。家长是否自律，能否以身作则，对孩子影响很大，在家长自身素养较高的前提下，对孩子进行严格管束，或引导孩子将网络应用到学习中来，不失为良策。

有时候孩子的网瘾是家庭功能失调的表现。所以除非父母亲先改变与孩子的互动模式，建立一个与以往大不相同的家庭情绪氛围，让孩子能够有足够的情绪支撑力，回到现实生活当中来，才能让改变持之以恒。

所以，如果孩子沉迷网络，父母也可在家中，辅佐他一步步地摆脱网瘾。

首先，帮助孩子先恢复规律，再去想学习。许多父母强迫孩子立刻回到学校，以帮助他们逃离网络。事实上，孩子学业落后一大段，冒然把他们拉回学校当中，只会更加深他们的挫折感，往往会让他们逃离的更快。所以父母亲这时候应该采取渐进式的做法。首先帮助孩子建立正常的生活作息，因为有能力过规律的生活，就代表拥有自制能力，当孩子有了自制能力，他们就更有心理筹码摆脱网瘾。所以，父母亲这时应用孩子能接受的方式沟通，问孩子自己希望能够怎么样安排正常作息，跟孩子打个商量：“这样吧，你这个年龄正在长个儿，如果能睡眠充足，正常作息，那就会有好的体格，以后才更讨女孩喜欢。”

第二，鼓励孩子多进行体育锻炼。网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建议孩子找时间做体能锻炼，甚至陪孩子一起锻炼。心理学研究发现，持续不断的体能锻炼，不但对孩子的身体健康大有帮助，对孩子的自信和自制力也会大有提升。原因是，能够日复一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。(这也是为什么大部分人都没有办法持续锻炼的原因)。正面的经验，会导致自信的感受，当孩子的锻炼规划能够不断地实行的时候，他就每天累积了一些自信感受。

第三，教导孩子疏压的技巧。每个人都会面临压力，孩子面临的学习压力并不亚于成人。面对压力而适应不良，往往就会导致他们再次逃离现实生活。情商专家发现，最有效的疏压呼吸方式，是用1：4：2的方式进行吸气：屏气：吐气。(例如2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气)这样持续做上5分钟，压力感就会大幅疏解，而找回了解决问题的创意思考能力。当孩子知道他有能力放松自己的时候，面对压力他就更轻松自在。

第四，肯定及鼓励孩子的正面改变。只要孩子做到了他们自己原先的规划，每天锻炼，正常作息，父母亲这时得逮住机会大大的奖励。它可以是口头上的称赞，“孩子你太棒了!你说到做到，是很不容易的事情。”有时候也可以量力而为地给一些物质上的奖品，例如孩子心仪已久的运动鞋、CD等等。

第五，帮助孩子安排其他的生活重心。接下来就慢慢地引导他们安排其他的生活重心，包括了人际互动的机会，嗜好的培养等等。自然就慢慢压缩了上网的时间，当生活重心从网络，扩展到了其他层面，孩子就会感兴趣做些其他的改变尝试。这需要一些过程，父母亲千万不能太着急。

第六，提升孩子学习动机和自信。接下来的任务，协助孩子找回学习上的兴趣及自信心。最好的方式之一是，在经济能力允许的情况下找一个家教，在家里帮孩子把落后的功课补上，让孩子对回学校和同学一起学习，感到较有把握而充满信心。告诉孩子，什么时候他想回学校读书，父母都会提供他所需要的协助。

相信，网络是孩子暂时的心灵避难所，当家庭关系及情绪氛围有所改变时，孩子就不需要到网络上去寻求庇护，慢慢地就会摆脱网瘾，回归真实生活!