高考生与家长应该如何相互调节情绪

在高考备考的最后阶段，家长如果处理不好与孩子的关系，是很容易影响孩子的高考备考的。下面大家来看一下学大专家用心为大家准备的关于高考生与家长应该如何相互调节情绪的一些资料，希望能够帮助大家做好高考的复习备考。

距离2016年的高考还有不到百天的时间了，在这个时间中同学们一方面要积极进行知识的准备，另外还要注意心理调节也必须要跟上。其实不仅仅是考生，考生的家长在这个时间段也需要进行相应的心理的调整。究竟怎样调整好自己的心态呢?高考冲刺时段中学生和家长的心理上会出现什么问题?

其实在这个时候的家长和同学出现的问题有共性也有差异性。从共性的角度而言家长和考生都感觉压力越来越大，精神越来越紧张而且越来越觉得时间不够用了。但它也具有差异性，有一些考生会越学越觉得不会的东西越来越多，但是有一部分考生觉得虽然很想努力的去集中精力做好考前的冲刺，但行为上难以进入这样一种希望达到的状态。于是家长就开始焦虑了，家长也有一些差异性，家长的焦虑在于更多的担心，他们担心的是将来孩子在临考时现在这种状态远远不够。同时也有一些家长焦虑在孩子当下的状态。

问题：家长的焦虑如何调节?

家长调节这种心态大的方向上是两个。第一相信孩子学习状态。此外先检讨自己，我对孩子的要求和我对孩子的压力是不是符合孩子的他的真实的实际情况。我的要求是不是高了。第二个家长还要去考虑降低自己的焦虑水平，就是我不能够代替孩子去考试。一定是孩子自己去，所以孩子有他自己应对考试的能力和水平，这是在给自己做工作。在此刻家长阶段性的回避，这也是避免使矛盾升级，也可以让家长在阶段性的焦虑水平下降一个很重要的一个条件。

问题：家长如何鼓励孩子?

家长在此刻以鼓励为主。这个鼓励不是说“如果再努力的话就会怎么怎么样”，这不叫鼓励而是继续增加压力。所谓的鼓励是要从此刻向以前，也就是曾经发生的已经走过的这一段学习的路程，从这儿开始向后退去把孩子能够去应对他所担心的这些问题的能力和一些事件，甚至一些具体的一些事情把它给他拎出来跟孩子去谈。这个时候最后的结论就是家长拎出这些东西说明你有能力、有水平，是可以把这个问题应对的。这叫鼓励。在这个时候我们家长切记，在面对孩子焦虑的时候不要去说未来将要怎样而是要说孩子曾经做过了哪些事。

通过上面学大专家用心为大家准备的关于高考生与家长应该如何相互调节情绪的一些资料，考生和家长应该多沟通交流，做好高考期间的备考。