高三党的七大纠结，戳中你几条

高三是高中最为辛苦的一年，很多同学因为高考的压力在学习生活中烦躁或者纠结等一些负面情绪，这使同学们的学习效果下降了许多，为了帮助同学们解决这些问题，下面学大教育网为大家带来了高三党的七大纠结，戳中你几条这篇文章，希望大家认真阅读。

纠结1:我怎么这么笨啊!

一些同学由于付出但未得到回报，就对自己的能力产生怀疑，这种问题的出现是由于没有好的理念。自卑可成为一个人进步的动力，人生就是对其不断超越而越来越好。但持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。因此要正确看待自卑。

纠结2: 考不好怎么办啊?

高三同学学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

同学们考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。只有减轻心理负担与学习负担，能减轻压力，才能健康愉快地成长。

纠结3: 我不愿意和他们说话!

有许多同学因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，根本原因是因为人与人之间的观点不同。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。

最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

纠结4: 完了，这节课又白上了，啥也没听进去!

中学生在学习中常常会出现注意力不集中，“走神儿”现象。能试用一下方法：

首先但心里有情绪时，应快速意识到，并不断提醒自己调节情绪。

其次按照已经制定的复习计划进行复习。

最后继续学习，一直到完成自己的复习计划。

纠结5: 不行啊!我太紧张啦!

高三时随着高考的一步步临近，同学们已经进入到备考中，有些同学感到竞争激烈。同学们自己必须学会缓减心理压力。

心理研究发现，有适当压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情不存在压力的话不利于学习效率的提高。考生必须学会调节自身的心理压力。

纠结6:郁闷，我的成绩就是不好!

考前我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些同学由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，很容易产生自卑心理。

纠结7:怎么天天考试啊?

社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些高三同学认为目前很多学校“应试教育”严重，对追求升学率的教育方式有逆反心理，这些情绪影响了学习效率。

高三党的七大纠结，戳中你几条这篇文章是学大教育网为大家带来的，相信大家通过阅读已经知道了怎样解决这些问题，希望同学们都能在高考中取得好成绩。

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