高考后心理辅导：考后注重心理调整十分重要

高考考试已经告一段落了，一些高考生认为到了放松自己的时候了，其实高考结束后考生要注重自己心理的调适，下面学大教育网为大家带来高考后心理辅导：考后注重心理调整十分重要这篇内容，希望高考生能够认真阅读。

高考前学科辅导与后心理辅导一样，就是重点不同而已。这些是整个高考心理辅导的一部分。高考后心理辅导，分学生心理辅导，家长心理辅导。

一是高考结束的心理。12年的寒窗，压力，在高考结束以后得到瞬间的解放，释放，有一些不堪回首，非常激动，这些都是可以理解的。许多学校，学生，甚至举办一些类似于狂欢节的活动，抛试卷，洒教辅等，也是与过去告别的方法。当然，我们也不能乐极生悲，不能冲动盲目，告别过去，还需要迎接未来。

二是应对失败的心理。高考结果有2个，成功和失败。高考结果产生的心理有4种，学习好考试好，学习差考试差，学习差考试好，学习好考试差，学习好考试差是引起心理反应的主要原因。学习好考试差有2种，一是考试彻底失败，二是没有达到预期目标，一本的学习成绩，二本的考试结果。面对高考失败，产生负面情绪反应也是正常的，如果负面情绪反应的时间太长，程度太重，并且影响了未来生活，那就是心理问题了，也是需要心理援助的。一是允许难受，不能压抑，只要时间和程度在合理范围内;二是情绪调整，如果时间和程度严重了，那就需要积极调整情绪，如适当运动，心理倾诉，旅游活动，听听音乐等都是调整方法，严重时需要心理咨询;三是正确应对，高考是人生重要时刻，重要节点，但不是唯一选择，唯一节点。高考失败不见得是学习失败，人生失败，世界末日。失败本身不可怕，可怕的是不能正确应对失败，积极面对未来;四是分析原因，分析失败的原因，包括实、技、心3方面的问题，这对未来安排很重要。对大多数考试失败，心理痛苦的学生来说，还是因为心理素质不好引起的失败，其心理反应也是比较强烈。但是我们必须知道，我们只能在理性的情况下才能分析原因，才能科学决定;五是未来安排，未达到预期目标的学生，可以选择去上大学，或者复读。彻底失败的学生，选择就比较多了，可以选择上其他大学如大专、职业技术学院等;可以选择去国外上大学;可以选择复读(本地，或者外地);可以选择工作，参军等，最重要的是根据自己情况，社会需要，失败原因，个人理想等因素综合考虑后，谨慎选择决定。

三是合理活动的心理。需要对高考以后的几个月活动进行安排，这些安排需要符合心理学的原则。一是应对期待心理，估分以后的期待是漫长的，痛苦的，心理不踏实，当然担心是没有必要的，不能改变事实;二是适当放松心理，过去的长期紧张，放松是重要选择，放松的方法非常多，就是掌握一个度就可以了，旅游，游戏，娱乐但是可以的;三是加强交往心理，在高考前，学习中，时间紧张，交往很少，高考结束以后加强家人，朋友，亲戚，同学交往非常必要，满足交往需要，甚至包括感情交往，恋爱交往等;四是建立兴趣爱好，过去因为学习，兴趣爱好没有了，荒废了，现在可以重新开始，丰富生活。总之二个月时间，需要一个计划，一个安排，不能形成网瘾，蜗居。

四是准备离家的心理。大部分学生就需要准备去上大学了，需要做好物质和心理准备，物质准备比较简单，心理准备比较复杂。一是独立生活，自己需要洗衣房，交朋友，管理钱，过去都是父母管理，现在需要自我管理，部分能力需要培养;二是心理独立，世界是美好的，也是风险的，渴望独立，又产生依赖，渴望大学生活，难以离开父母，这些需要勇气，需要追求，需要目标;三是计划准备，一些游戏，一些活动可以适当减少，更不能入迷，使许多学生上大学以后，不能适应环境，仍然迷恋网络，这些就是需要学习自我管理。

当然，家长也是需要心理辅导，特别是对那些考试失败学生的家长，既是学生失败，也是父母失败，也是家庭失败，家长自己首先调整好心理状态，然后去积极调整孩子状态，使他告别过去，面对未来，给他力量，给他支持，给他方法。另外，孩子马上上大学，离开家了，父母需要做和孩子的准备工作，也需要做好自己应对空巢反应，找回自己，努力生活，重新追求，特别是对那些非常关注孩子的母亲们，父亲和学生需要帮助她渡过难关。

学大教育网为大家带来了高考后心理辅导：考后注重心理调整十分重要这篇内容，希望高考生能够合理的调整自己的心理和状态，这样才对考生身心健康有好处。