为2018年中考生备饮食【清补凉煲扇骨】

来源:学大教育    日期:2018-02-02 17:31:28

中考备考需要考生多补充营养,平时吃的好的考生才能拥有足够的精力去迎接繁重的复习,下面学大教育网为大家带来为为2018年中考生备饮食【清补凉煲扇骨】这篇内容,希望家长们能掌握好这些饮食的做法。

材料:

1.清补凉(莲子,百合,沙参,玉足,红枣,枸杞,雪耳,薏米)共50g;

2.猪骨约500g;

做法:

1.用清水将清补凉浸泡约30分钟,沥干水待用;

2.猪骨先用清水洗干净,然后在放入热水里烫一下捞出;

3.锅内注入适量的清水,把清补凉,猪骨一起放下去大火煲至沸腾然后转入小火再煲约2小时。

4.既美味又有益健康的清补凉猪骨汤就可以上桌啦。

为2018年中考生备饮食【清补凉煲扇骨】学大教育网为大家带来过了,希望家长们在准备考生饮食的时候能够多变花样,这样孩子才能喜欢家长准备的饮食。

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