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为2018年中考生备饮食【清补凉煲扇骨】

来源：学大教育时间：2018-02-02 17:31:28

中考备考需要考生多补充营养，平时吃的好的考生才能拥有足够的精力去迎接繁重的复习，下面学大教育网为大家带来为为2018年中考生备饮食【清补凉煲扇骨】这篇内容，希望家长们能掌握好这些饮食的做法。

材料：

1.清补凉(莲子，百合，沙参，玉足，红枣，枸杞，雪耳，薏米)共50g;

2.猪骨约500g;

做法：

1.用清水将清补凉浸泡约30分钟，沥干水待用;

2.猪骨先用清水洗干净，然后在放入热水里烫一下捞出;

3.锅内注入适量的清水，把清补凉，猪骨一起放下去大火煲至沸腾然后转入小火再煲约2小时。

4.既美味又有益健康的清补凉猪骨汤就可以上桌啦。

为2018年中考生备饮食【清补凉煲扇骨】学大教育网为大家带来过了，希望家长们在准备考生饮食的时候能够多变花样，这样孩子才能喜欢家长准备的饮食。

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