为2018年中考生备饮食【鸡爪土豆煲】

来源:学大教育    日期:2018-02-02 17:32:51

中考备考需要考生多补充营养,平时吃的好的考生才能拥有足够的精力去迎接繁重的复习,下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【鸡爪土豆煲】这篇内容,希望家长们能掌握好这些饮食的做法。

材料:

鸡爪,土豆,青椒,油,葱,姜,蒜,干辣椒,红烧汁,生抽,料酒等

步骤:

1.鸡爪对半切开,对了鸡爪的指甲记得剪掉

2.土豆去皮切块,青椒切块,生姜去皮切片,干辣椒切段,蒜拍扁

3.起油锅,姜片、蒜、干辣椒爆香,然后加入鸡爪翻炒

4.鸡爪变色后加入土豆翻炒一下

5.然后加入料酒、生抽和红烧汁哥两汤匙翻炒均匀

6.加入水

7.水微微没过食材即可,水开后,盖上盖子,转小火慢慢煮

8.水量还剩1/3的时候唱一下味道,顺便尝一下土豆熟了没有

9.然后加入青椒翻炒一下,然后盖盖子稍微焖煮一下

10.最后加上葱就可以出锅了

11.盛盘后可以再撒点葱花点缀,完美

为2018年中考生备饮食【鸡爪土豆煲】学大教育网为大家带来过了,希望家长们在准备考生饮食的时候能够多变花样,这样孩子才能喜欢家长准备的饮食。

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